こんにちは！
京都市中京区二条にある「うの整骨院」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。
1日の疲れを癒すのに重要な「睡眠」。
良質な睡眠をとるためには寝具選びも大切です。
とくに注目したいのが「枕」。合わない枕は、首や肩の関節に
負担をかけている可能性もあるので注意したいところです。
高すぎる枕の場合、背骨のカーブが急になって
頸椎を圧迫するため、眠っているあいだはずっと
首や肩の筋肉が緊張した状態になります。
コリや痛み、寝違えなどの原因にもなります。
これを毎日続けていると、慢性的な痛みにつながりますので
今お使いの枕が合わないなと感じる場合には
今一度自分に合う枕を選ぶなおすことがオススメです。
とはいえ、自分に合う枕を見つけるのは
何を基準にすればいいのか分からず
難しく感じる方もおられることでしょう。
そんな時には、あえて「枕を使わない」という
方法をを試してみてはいかがでしょうか？
枕がないことで、頸椎が本来描いているカーブに
近い状態で寝ることができるからです。
本来、人のカラダの骨格バランスから考えたとき
そもそも枕は必ずしも必要というわけではありません。
ですので、逆に首や肩がラクになると感じる方も少なくありません。
うの整骨院では、患者様に安心して治療をしていただくため
現在の患者様のお体の状態を把握、理解し１人１人施術方針をご説明いたします。
なかなか取れない痛みやだるさがある際には
どうぞお気軽に当院へご相談ください。
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